Nos dias de hoje, saber falar dois ou mais idiomas te ajuda a dar um grande salto no mercado de trabalho, ajuda também a expandir o vocabulário e o repertório cultural. Mesmo com tantos benefícios, muitas pessoas não encontram tempo suficiente em suas rotinas apressadas para aprenderem uma nova língua.
Mas e se desse para dar um empurrãozinho nessa aprendizagem?
Tem como não só dar um empurrãozinho, como também não deixar enferrujar tudo que você sabe.
São coisas simples, mas que nos ajudam a conquistar novas possibilidades!

Foto/Reprodução: Alavanca Universitária.

1. Liste Palavras Novas
Não tente aprender tudo de uma vez! Isso pode te deixar estressado, aumentar seu desânimo ou ansiedade. Ao invés disso, mantenha um caderno personalizado e anote nele uma quantidade diária de palavras e expressões. E caso tenha alguma dúvida, é só consultá-lo.

2. Pratique Sempre Que Puder
Para não ficar muito "enferrujado", pratique a conversação e escrita com seus colegas. Essa dica fica ainda mais poderosa caso você tenha amigos nativos da língua que você estuda!
Caso a distância seja um empecilho, lembre-se de ferramentas como Skype, Facebook e Face Time.

3. Assista a Séries e Filmes
Nada melhor do que se divertir e aprender ao mesmo tempo!
Muita gente (inclusive eu) já pratica essa dica a muito tempo. Prestando a atenção, podemos notar a entonação e o ritmo das palavras, o que nos ajuda a fixar o idioma mais rapidamente.

4. Ouça a Rádio e Músicas
Como filmes e séries, as rádios e músicas estrangeiras podem ajudar muito na aprendizagem de um novo idioma. Indo para a escola ou trabalho, fazendo alguma tarefa doméstica, ouvi-las pode ajudar na entonação e no ritmo das palavras.

5. Abuse dos App
Ninguém vive sem um smartphone nos dias de hoje, e nada melhor do que usar isso a seu favor!
Existem milhares de aplicativos que podem te ajudar na conversação e na escrita do novo idioma. Eles podem aparecer de várias maneiras, mas as mais divertida são os jogos, oferecendo recompensas quando é atingida a meta diária, fazendo aquilo que se parecia um bicho de sete cabeças, ser super divertido.

6. Procura Livros Bilíngues
Ok, até agora falamos da conversação e da escrita, mas e a leitura do novo idioma, como anda?
Tudo está relativo e legado, mas para que sua escrita esteja perfeita, você precisa ler e entender o que se é dito na língua estrangeira, e a melhor forma de fazer esse treino é lendo.
Ler vai te ajuda (também) a fixar as palavras e a lembrar mais rapidamente da escrita delas, fora que, você ainda vai poder treinar a pronúncia!

7. A Tradução Não é Aprendizagem
Um erro muito comum de nós que estamos aprendendo um novo idioma é querer traduzir tudo ao "pé da letra". Claro que é importante saber o significado de cada palavra, mas em uma conversa ela pode ter contextos diferentes. O importante mesmo é você saber o significado dela em sua conversação.

8. Tenha Vontade
Um visão negativa pode prejudicar seu aprendizado, te fazendo perder a vontade e o empenho de estudar. Ter uma visão otimista vai te ajudar a ter a real vontade de aprender e a ganhar o mundo!

Olá Star, como vocês tem brilhado?
Eu imagino que as meninas que leiam o blog sintam (ou já sentiu) cólica, e como isso é ruim.
Ás vezes dá aquela sensação de ter um dinossauro dançando axé ou zumba, em outras ocasiões é  aquela aparição rápida, como se fosse o Salsinha (irmão do Cebolinha, mas aposto que você não sabia!) na Turma da Mônica. Mas o certo é que se você já teve essa "explosão", sabe do que estou falando.
Acredita-se que cólica menstrual esteja relacionada com as prostaglandinas que são substâncias compostas pela camada interna do útero que fazem com que o útero se contraia. No começo da sua menstruação, o nível de prostaglandina é alto e conforme você começa a menstruar, esse nível abaixa.
Eu sofro desse problema, não todo mês, mas sofro. Alguns remédio demoram para fazer efeito (eu por exemplo já fiquei rolando de dor na cama por uns quarenta minutos esperando o remédio fazer efeito), porém existem maneiras simples de aliviar a dor.
Essas dicas são bem valiosas!
Faça exercícios físicos
Aposte em atividades como alongamento, ioga, caminhada ou andar de bicicleta. Feitos de forma regular e moderada, os exercícios liberam endorfina que tem a capacidade de diminuir a dor.

Abuse de alimentos certos
Na lista, estão: soja, banana, beterraba, aveia, tofu, couve, abobrinha, salmão, atum e castanha-do-Pará. Eles servem como relaxantes musculares e têm poder anti-inflamatório natural. 

Fuja do estresse
Situações estressantes podem deixar a mulher mais irritada e sem paciência aumentando a intensidade da dor. Por isso, procure ficar relaxada e evite situações que podem causar estresse.

Chás são aliados
Beba chá de canela, pois a canela age como analgésico amenizando a cólica. Além dele, os chás de hortelã e erva cidreira com propriedades calmantes também contribuem para o bem-estar. 

Use bolsa de água quente
A bolsa de água quente pode ser uma forte aliada. O calor emitido estimula a irrigação, relaxando a musculatura e amenizando o impacto das contrações do útero.

Aposte em massagens
Movimentos suaves no abdômen e nos pés podem amenizar a cólica. Alivia a tensão muscular, melhora a circulação sanguínea e, consequentemente, diminui a dor. Comprimir essa região também pode ser uma forma de massagem. 

Acupuntura
As agulhas aplicadas em pontos estratégicos, entre eles, a região abdominal e lombar, podem auxiliar na liberação de endorfina e reduzir o incômodo causado pela dor abdominal.

Fonte: Zero Hora